Бассейн «Атлантика» на ул. Передовиков, 5 приглашает на цикл бесплатных занятий по направлению «Активное долголетие» для старшей возрастной категории (60 +)

Каждый цикл занятий проводится для вас в течение одного месяца.

В феврале 2019 года занятия состоятся по субботам - 2, 9, 16, 23 февраля.

10:00 «Йогатерапия позвоночника»
11:00 «Гимнастика для лица»
12:00 «Здоровые суставы»
13:00 «Пилатес»

«Йогатерапия позвоночника» - направление, ориентированное на комплексное воздействие и укрепление позвоночника, позволяющее скорректировать осанку, снять мышечное напряжение и достичь общеразвивающего эффекта.
Перед занятием обязательно информировать инструктора об имеющихся заболеваниях.
Класс рекомендован людям с проблемами позвоночника.

«Гимнастика для лица» - действенная методика, состоящая из специальных упражнений для мышц лица и шеи, помогающая продлить молодость кожи, избавить от морщин, скорректировать форму и улучшить цвет лица.

«Пилатес» - урок, направленный на тренировку мышц-стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкостии контроля над собственным телом. На занятии используются базовые упражнения и их модификации.

«Здоровые суставы» - щадящий вид практики, который улучшает подвижность суставов, мягко воздействует на мышцы и связки и дарит телу приятное вытяжение и расслабление.
Суставная практика идеально подходит людям пожилого возраста, а также всем, кто хочет отдохнуть и расслабиться после трудового дня.

Каждый желающий может участвовать только в одном цикле (4 недели) бесплатных занятий.

Запись и регистрация участников по телефону: (812) 386-00-87 добавочный 2.